jak się

[...] i u młodych czasem też się stosuje, ale nie chodzi o wypadki szczególne. Raczej o typowość zjawiska. W sumie myślałem że to oczywiste co powiedziałem o tej stymulacji, ale jak się okazało, znowu zrobiłem szok na forum Prosty przykład: waląc somke, po dłuższym okresie lekko rozpędzamy przysadke do sekrecji hormonu, co powoduje wpraktyce, efekt [...]

jezeli chodzi o abs to mysle ze nie bedzie klocil sie z treningiem na mase.klocic z treningiem na mase moga sie aeroby(jak sie ich duzo robi). co do reszty to nie wiem dokladnie(nie znam sie hardcorowo na kuiturystyce-cwicze boks tajski)

[...] spory czas nie ćwiczyłes i maxy mogły sie nieco zmienić także nie wiem czy nie powinienes powtórzyć wszystkich etapow czyli mierzenia maxow, SD... ale to juz zalezy jak sie czujesz na siłach Jednak powiem Ci szczerze, że ja w 15 zdobylem 1cm z bicku więc ja tam wole 15 zostawić ale tylko z tego powodu że duża ilość powt wpływa [...]

Ja tez w czasie pietnastek wysiadam. Na pierwszym treningu po SD robie zwykle tylko po 1 serii na male grupy i 2 na duze i jakos idzie. Po to jest SD zeby od samego poczatku bylo ciezko:).Po 1-2 treningach juz jest lepiej i robie zaplanowana liczbe serii. Zwykle staram sie wykonac zaplanowana ilosc powtorzen w pierwszej serii. W drugiej przestaje [...]

a mi sie dzis snil animalfit i jeszcze jakas aktorka z polskiej TV! stara byla wiec inna bzykalem hehe a 3dni temu w snie w mym domu zagoscil micen z qazarem ZMA RULEZ a co do tematu.. to nie ma co sie rozwodzic i planowac.. trzeba wbijac i rosnac.. a jak sie przestaje rosnac to sie robi regenerejszyn i znowu sie wbija hehe!

jak sie cale zycie mase robi i sie nie odchudza bo sie ma fat ok 8-10% z natury to sie nie zglebia wiedzy dotyczacej palenia fatu i uzywania ku temu aero. Z reguly sie fat pali na redukcji a nie w trakcie cyklu masowego + organizm pod wplywem saa tez dziala nieco inaczej wiec w moim pytaniu nie widze nic dziwnego. smutna prawda? chyba [...]

[...] juz tydzien regeneracji :]]..robie juz 16 dni weidera:) wychudlem..hmm znaczy spalilem fatu trochi..no i robie sie mniejszy..ale za to lepiej to wszystko wyglada..i wiadomo jak sie nie cwiczy i nei trzyma diety to wszystko flaczeje:P..wiec nie moge doczekac sie poniedzialku..heh a co do tych pompek..to Ty oszalale?:D..czy silownia 3x w tygodniu [...]

[...] gościa który na ulicy lewitował, odwracał się tyłem do gapiów i sie unosił na 30 cm, normalnie w góre nie poruszając sie wcale, po widowisku mówił że pomaga mu medytacja, już nie pamietam jak sie gościu nazywa, ale zadnych linek nie miał. Ale zaraz, lewitacja (nawet jeśli istnieje) ma jakikolwiek związek z tymi zjawiskami rzucania sumokami itp.??

Ech, gdzie są jakieś przepisy???? Uczę się na własnych próbach, i Wasze rady mi pomagają Wczoraj zmieściłam się w 28g WW, ale za to kalorie podskoczyły do 1300 (majonez). Na szczęście waga drgnęła Boję się, bo jutro idę wieczorem na imprezę, będę musiała przynajmniej zamówić danie obiadowe. Wiem, na ziemniaki nie spojrzę, wczoraj w ramach limitu [...]

tez uwazam ze nic nie powinno sie stac raz mialem bialko Olimpu to lezalo pol roku (mialem kontuzje i nie moglem cwiczyc) i pozniej wszystko bylo wporzadku tez trzymalem w szafie wazne zeby bylo wlasnie sucho i ciemno a wiec raczej nic Ci sie nie stanie a jak sie boisz ze sie zepsuje to daj mi

Oooo... ja tez sie spóżnilem , pewnie dlatego że przypomni mi sie tu wejśc raz na pół roku ;) Wszystko to bzdury o gadce że ktoś jest na kogoś z góry żle nastawiony , że Ci bardziej od drugich niszczą stok itd itd... Jak sie jest pozytywnie i kulturalnie nastawionym to z drugiej strony bedzie tak samo niezależnie co ma sie na nogach :) A w ogóle [...]

hmm... niestety są tacy ludzie... nigdy nie miałem takiej sytuacji ale wydaje mi się że szans nie macie . Poprostu olać baranów niech się czują karkami aż w koncu sie im noga podwinie... p.s. co powiedzieliście jak sie pytali?

Seewy nie zgodze się z tobą. Ja również jestem lekko otłuszczony ale doskonale zdaję sobie sprawę, że za rok to zrzuce jak się zabiore za siebie, a narazie jadę na masie. Nie ma opcji by tłuszczyku na masie nie łapać więc po co się katować dietą skoro za chwile i tak tłuszcz wróci. Jedzie się masę, a o chudnięciu myśli się później. Takie jest moje [...]

Paulus - takie małe wytłumaczenie: nikt nie zapisuje się na sztuki walki do sekcji początkującej z jakimiś dużymi umiejętnościami, co do predyspozycji to zapewniam Cię, że może tylko kilka osób będzie lepiej rozciągniętych lub silniejszych, a reszta nie będzie Cię w niczym przerastać. Chcesz coś łatwego do nauczenia i skutecznego. No cóż, [...]

[...] szybkim podniesieniu ramion na początku ruchu. Zobacz co sie dzieje!! 3.Elastycznosc. Nalepsi gimnastycy, z którymi pracowalem potrafili wygenerowac ogromną energię ciała. W jaki sposób osiągają potrójne salto w tył?? Wszyscy są ogromnie elastyczni, o wielu rzeczach musialbym tu wspomniec, ale najistotniejsze jest regularnie sie rozciągać. [...]

Nie wiem - czy ten topic znika? W każdym razie do CerealMan - u mnie w klubie jest chłopaczek, który ma astmę, jak sie niedawno dowiedziałem. Jest jednym z lepszych fighterów, parokrotny mistrz Polski PUT w walkach. Z komentarzy gościa, który sie trochę na tym zna wiem, że ruch jest wskazany przy astmie. Należy tylko nie przeginać pały. I już. Po [...]

[...] mi sie zrobily... ale to chyba nie jest taki problem. U mnie sa juz biale... Jak sie opale to w ogole ich nie widac. Nie przejmuj sie - to chyba nie jest najgorsza rzecz jaka mogla Ci sie przytrafic. Ale powinienes zwrocic uwage na reszte ciala, gdyz mozesz miec tendencje do "lapania" rozstepow. Miejscami najbardziej narazonymi sa: [...]

Dzieki e-lite za rzeczowe wyjasnienie na pewno ta rada mi sie przyda bo nie wiedzialem o tym. Piszesz przy dostanim bilansie (jak sie domyslam chodzi o dodatni bilans kalorii ale napisz jeszcze bo nie jestem tego pewien). SG oczywiscie dla Ciebie za pomoc nawet dobrze ze sie udzielilem w tym temacie bo to akurat to mi sie na pewno przyda... P.S. [...]

[...] się skutków ubocznych podczas brania o których piszą osoby które stosują Izotek. Myślałem że ta klinika mi może jeszcze pomoże ale z Twojego opisu wątpie. Napisz mi jeszcze czy jak się ma skierowanie do tej kliniki to przez jaki okres się tam przebywa (czy do wyleczenia czy jest jakiś określony termin) i czy płacie się cośza pobyt tam itp.?

[...] bez kuracji nie dlugo zrobie druga i zapewniema cie ze bede mial takie wyniki silowe ze nie ktorzy po 10 kuracjach nie maja bo duzo sily uzyskalem na sucho. Widzisz jak sie nie bojisz to dobry jestes. pozdr. nie bede pisal juz bo nie chce sie wkurzac nie potrzebnie wole konwersacje prowadzic na zywo niz nap*****lac w klawiaturke i [...]